李冬冬 顾善龙

7月8日下午，先锋街道先锋社区联合区向阳社工服务社，在先锋社区“心灵氧吧”开展“赋能减压逐梦‘新’路”新业态群体心理辅导活动，现场有外卖、快递等新业态人员以及高中、大学生志愿者共20余人参加。

“腰椎不好后溪拍，肩颈不好劳宫拍……”活动伊始，区向阳社工服务社负责人唐慧教大家健康手指操，并随机邀请新业态人员进行自我介绍，既让大家学会了健康手指操，又营造了欢快愉悦的活动氛围。

“速度七十迈，心情是自由自在……”全体人员闭上眼睛，静听着歌曲《奔跑》，在唐慧的引导下，新业态人员说出了工作强度大、流动大、竞争大、收入不稳定、面临挣钱与家庭陪伴冲突等压力，这些压力得到了在场所有新业态人员的认同。

随后，唐慧采用“ABC情绪控制法”，让在场人员分成两组，每组成员互相诉说着自己因压力而产生的不良情绪以及人生目标，让压力得到合理排解。两组队员还商量出了口号，伴随着“加油打气”的手势大声地呼喊出来，释放出了积压心底的负面情绪。

“我就业和家庭压力都特别大，产生了很多负面情绪。经过这一次活动后，我的精神压力和身体压力都得到了释放，也知道该如何去合理释放负面情绪。”外卖员仓定邦说。

最后，唐慧通过冥想放松法，让新业态人员全身心地放松下来，部分新业态人员还很快就进入睡眠状态，等醒来后，纷纷表示，感觉舒服了许多，浑身都有劲了。

“我们举办此次活动，希望给新业态人员提供科学有效的心理咨询辅导，让大家正确看待生活压力，掌握心理调节方法，释放负面情绪，共同构建和谐社区、和谐社会。”先锋社区党总支书记彭海梅表示。

据悉，“心灵氧吧”为先锋社区特色项目，在社区党群服务中心设置了音乐放松室、团体活动室和冥想放松室，配备了音乐放松椅、心理沙盘、舞动治疗器材等，由资深心理咨询师为社区居民提供心理咨询服务和辅导，目前已针对老年人、高考考生、新业态人员等群体开展了多次专业心理辅导活动。此外，还开通了线上咨询和“一对一”服务，切实提高居民心理调适能力。